科普園地

　　炎炎夏日當(dāng)中，無論是酷暑的陽光亦或是悶熱的空氣，都會使人們不由自主的尋找一個能夠避暑的“庇護(hù)所”。而空調(diào)作為現(xiàn)代生活當(dāng)中必不可少的“消暑神器”，它不僅能為我們帶來陣陣清涼，一旦使用不當(dāng)時還會引發(fā)一系列的健康問題，而這其中最為常見的便是面癱。

　　面癱的概述

　　在臨床醫(yī)學(xué)上，我們將面部神經(jīng)麻痹稱為面癱，是指因面神經(jīng)受到損傷而導(dǎo)致的面部肌肉運(yùn)動障礙。這種疾病不但會使患者的面部表情功能喪失，同時還會為其生活帶來較大的困擾。大多數(shù)患者通常是在早晨醒來之后便發(fā)現(xiàn)自己的面部一側(cè)已經(jīng)無法正常活動，產(chǎn)生眼睛閉不上甚至是嘴歪眼斜的情況，一小部分患者甚至還可能會伴有著語言障礙和耳部不適的癥狀。以上癥狀的產(chǎn)生就會使患者感到極為驚慌，甚至對心理健康造成負(fù)面影響。

　　暑期“吹”來橫禍的原因

　　近年來隨著全球氣溫的不斷變暖，夏季的高溫天氣也使人們常常依賴于空調(diào)進(jìn)行降溫。但是長時間的處于強(qiáng)烈的冷空氣刺激之下，尤其是一部分人群喜歡將空調(diào)冷風(fēng)對著面部直吹，則可能會導(dǎo)致面部神經(jīng)受到較大損傷。這是因為室內(nèi)空調(diào)環(huán)境會與外部的高氣溫產(chǎn)生劇烈的溫差，使面部血管產(chǎn)生劇烈的收縮導(dǎo)致神經(jīng)供氧不足，從而產(chǎn)生面神經(jīng)功能失常的情況。

　　具體風(fēng)險因素：

　?、贉夭铙E變：暴露于高溫與低溫之間的極大反差，尤其是空調(diào)的直接冷風(fēng)，會造成面部神經(jīng)血液循環(huán)不良。

　?、诓涣忌盍?xí)慣：睡眠不足、飲食不規(guī)律等也會削弱身體的抵抗力，使面癱等疾病的發(fā)生更為頻繁。

　　面癱的常見癥狀

　　面癱在臨床上的癥狀呈現(xiàn)多種多樣，但較為常見的主要有以下幾種：

　?、倜娌勘砬檎系K：大多數(shù)面癱患者無法控制面部一側(cè)，甚至表現(xiàn)出嘴巴歪斜、眼睛閉不上等情況。

　?、诳谇患把屎砉δ苁芟蓿好姘c患者發(fā)病之后可能會無法正常發(fā)音，并產(chǎn)生嘴巴閉合困難、有口水流出等等。

　?、勐犃Ξ惓＃阂恍〔糠置姘c患者在發(fā)病之后也會產(chǎn)生如耳鳴、聽力下降等耳部問題。

　　④面部肌肉痙攣：絕大部分的面癱患者在發(fā)病期間會經(jīng)歷面部肌肉顫動或痙攣的情況。

　　預(yù)防“橫禍”的有效方法

　　4.1合理使用空調(diào)

　?、俦３诌m宜溫度：首先夏季我們需要將室內(nèi)溫度控制在不低于外界溫度8~10℃之間，這樣能夠較好的避免過度降溫。

　?、诒苊庵贝担洪_啟空調(diào)之后需要將風(fēng)向調(diào)整為不對著面部直吹的方向，風(fēng)向可以調(diào)至上方或側(cè)方。

　?、鄱〞r通風(fēng)：日常生活中定時進(jìn)行開窗通風(fēng)，以保障室內(nèi)空氣的流通。

　　4.2注意面部保暖

　　①佩戴口罩：如果無法避免空調(diào)溫度過低，那么可以佩戴如口罩等物品做好面部保暖措施。

　?、诒苊饫渌茨槪河捎诓捎美渌茨槙姑娌垦艹霈F(xiàn)突然收縮的情況，并增加面癱產(chǎn)生的風(fēng)險。所以在日常洗臉過程中建議使用溫水。

　　4.3保持健康的生活習(xí)慣

　?、俦ＷC充分睡眠：在日常生活當(dāng)中我們可以通過飲食和運(yùn)動的方法來提升自身的免疫能力，這樣可以最大程度的避免因疲勞導(dǎo)致面癱產(chǎn)生的可能性。

　　②均衡飲食：建議日常保障飲食的多樣性，盡可能的少攝入辛辣刺激性食物，而多食用如新鮮蔬菜、水果等富含纖維和維生素的食品。

　　4.4及時就醫(yī)及心理調(diào)適

　?、侔l(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)：如果我們的面部出現(xiàn)了面癱類似癥狀，則需要盡快就醫(yī)，并制定詳細(xì)的治療方案

　?、谛睦硎鑼?dǎo)：由于面癱可能會對患者的心理健康造成一定的影響，所以在發(fā)病過程當(dāng)中一定要及時尋求家人和朋友的陪伴，如心理狀態(tài)無明顯改善則需要進(jìn)行專業(yè)的心理評估和治療。

　　面癱患者如何進(jìn)行日常護(hù)理？

　　①注意休息：保證充足的睡眠，有助于身體自我修復(fù)。

　?、诰植繜岱螅河脻駸崦矸笤诨紓?cè)面部，每日3-4次，可以緩解不適感。

　　③面部鍛煉：通過對鏡子練習(xí)面部表情，幫助恢復(fù)面部肌肉的靈活性。

　?、苎鄄孔o(hù)理：如眼睛無法完全閉合，需使用保護(hù)眼睛的藥物，防止眼部感染。

　　結(jié)語：面對酷熱的夏季，我們需要學(xué)會合理利用空調(diào)，并保持健康的生活方式，以預(yù)防“吹”來的橫禍面癱。預(yù)防面癱并不是一朝一夕的事情，而是需要日常生活中的點滴積累。時刻關(guān)注自己的身體變化，增強(qiáng)抵抗力，才能在炎熱的夏天安全度過，享受生活的樂趣。讓我們一起保持警惕，珍愛健康，快樂度過每一個夏日。